康复训练3个月能好吗？

我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的内心。

英国伦敦大学行为心理学家简•沃德华研究表明：“30天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯，进而形成本能性的反应。同样道理，任何一种思想，重复90天，也会形成本能性思想。所以，一种观念如果被验证了90天以上，它一定已经变成了我们的信念。”

了解了内心改变和新的思想形成只需要90天的时间。当然，心理康复训练整个周期90天时间，是可以让我们孤零的心重回温暖，悲戚的心重塑自信，焦躁的心重拾平静，拥有健康、和谐的心态。